Електронні сигарети проти традиційних сигарет

Що таке електронна сигарета?
Що таке електронна сигарета? Добре це чи погано?

Чи справді електронна сигарета допоможе кинути палити?

Насправді електронні сигарети містять нікотин, що шкідливо, але набагато краще, ніж сигарети. Вони є замінниками сигарет, які належать курцям. Якщо ви коли-небудь з цікавістю шукали інформацію про електронні сигарети, можливо, ви бачили, як деякі місцеві торговці видувають електронні сигарети на ліки, стверджуючи, що електронні сигарети «здорові та нешкідливі» та «очищають легені та детоксикують». Можливо, ви бачили деякі інші науково-популярні статті китайською мовою, в яких розповідалося про небезпеку електронних сигарет, а деякі навіть стверджували, що «електронні сигарети мають у 7 разів вищий рівень канцерогенності, ніж сигарети!» Чи шкідливий електронний дим? І чи електронні сигарети шкідливіші за традиційні? Щоб відповісти на ці два питання, ми повинні спочатку коротко зрозуміти будову електронної сигарети.
Електронна сигарета зазвичай ділиться на дві частини: електронний розпилювач і рідина, що містить нікотин (тютюнове масло). Ці дві частини подібні до відносин між пером і чорнилом, шприцом і ліками. Принцип електронної сигарети полягає в розпиленні тютюнової олії з утворенням нікотину, і курець вдихає дим у тіло, як при палінні. Цей предмет також називається англійською "vape", іноді також називається електронним атомайзером. Звичайно, іноді електронна сигарета також відноситься до електронної сигарети типу тютюну з низьким температурним висушуванням, також відомої як "IQOS", яка тут не буде обговорюватися.

Спочатку зробимо висновок, що куріння електронних сигарет не зовсім нешкідливо для здоров'я. Оцінка CDC щодо електронних сигарет полягає в тому, що електронні сигарети є новою річчю, а вплив тривалого використання на здоров’я невідомий. Електронні сигарети зазвичай містять нікотин, який шкідливий для розвитку плоду та когнітивного розвитку молодих людей до 25 років. Тому підліткам ні в якому разі не можна палити електронні сигарети. Крім нікотину, аерозолі електронного диму не зовсім нешкідливі. Вони містять деякі дрібні частинки, які можуть викликати рак, а також деякі важкі метали та летючі суміші. Деякі дослідження також показують, що електронний дим може збільшити ризик серцевих захворювань і раку. Однак, незважаючи на те, що електронні сигарети не такі «повністю нешкідливі», як стверджують деякі компанії, у порівнянні зі звичайними сигаретами електронні сигарети набагато менш шкідливі. Якщо ви не можете кинути палити, ви можете тимчасово використовувати електронні сигарети, але ви повинні суворо кинути палити, що є найкращим для вашого здоров’я.

Зваживши переваги та недоліки громадських закладів у Великобританії та США, вони схильні думати, що для курців електронні сигарети краще, ніж сигарети. У 2015 році Бюро громадської охорони здоров'я Англії (PHE) випустило 113-сторінковий звіт, в якому детально проаналізовано різні ризики електронних сигарет. У звіті зроблено висновок, що електронні сигарети на 95% безпечніші за куріння. Політика має заохочувати курців використовувати електронні сигарети як ключову стратегію боротьби з курінням для зменшення шкоди, спричиненої курінням. Зауважимо, що це для заохочення «курців», а не всіх. Ті, хто має залежність від куріння, можуть використовувати замість них електронні сигарети. Тим, хто не має пристрасті до куріння, рекомендується негайно кинути палити. Незважаючи на сумніви багатьох сторін, Агентство громадської охорони здоров’я Англії все ще наполягає на тому, що електронні сигарети на 95% безпечніші за куріння в 2018 році.
У лютому 2018 року Американське онкологічне товариство (ACS) також виступило із заявою про позицію: хоча довгострокові наслідки використання електронних сигарет не ясні, можна оцінити, що вони менш шкідливі, ніж звичайні сигарети. Асоціація однозначно закликає людей спробувати використовувати електронні сигарети замість традиційних. Асоціація також запропонувала клініцистам рекомендувати курцям електронні сигарети замість традиційних. Звичайно, електронна сигарета - це лише перехідний стан, і кинути палити завжди має бути першим вибором.

Якщо під час відмови від куріння для доставки нікотину в кров використовуються нікотинові пластирі, жувальні гумки з нікотином або нікотинові спреї, реакцію відміни при відмові від куріння можна пом’якшити, а рівень успішності відмови від куріння можна покращити. У 1996 році Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ) офіційно рекомендувала нікотинову замісну терапію для всіх країн. FDA також схвалило щонайменше чотири легальні замінники нікотину для допомоги у відмові від куріння. Однак, незважаючи на те, що електронні сигарети подібні до замінників нікотину, використання електронних сигарет за поведінкою схоже на куріння, тому не можна просто вважати, що електронні сигарети можуть допомогти кинути палити. Якщо ви хочете кинути палити, будь ласка, поступово зменшуйте кількість куріння, щоб зменшити споживання нікотину. Ви можете кинути палити, повільно зменшуючи кількість нікотину.